Studien* belegen die Wirksamkeit dieser Trainingsform, um die vorhandenen oder neu aufkommenen Rückenbeschwerden zu lindern:

• Die Rückenschmerzen konnten bei 88% der Probanden deutlich reduziert werden.

• Um bis zu 80% fielen Häufigkeit und Dauer der Schmerzen niedriger aus.

• Hatten vor dem Training noch über 40% der Teilnehmer ständig vorhandene Rückenschmerzen, waren es nach 6 Wochen Training nur noch 9%.

• Völlig schmerzfrei waren 44% der Patienten mit chronischen Beschwerden nach der Studie.

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