Körperlich fit zu sein, spielt nicht nur eine Rolle für sportlich Ambitionierte, sondern ist für jeden wichtig und Ausdruck von Gesundheit, Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit. Stress, sitzende Tätigkeiten, einseitige Belastung, Bewegungsmangel  sind Hauptursachen für Volkskrankheiten wie Rückenschmerzen, Herz-Kreislauferkrankungen und Diabetes II, die durch körperliches Training vermieden werden könnten. Doch scheitern wir oft am hohen Zeitaufwand einer Trainingseinheit oder der nötigen Disziplin, so dass kleine Probleme mit der Zeit zunehmen und chronisch werden.

Gibt es eine Möglichkeit Training in den Tagesablauf zu integrieren, ohne 3 Mal in der Woche ins Fitnessstudio zu rennen?

Die Antwort ist ein klares Ja!

Fascial Walking ist immer und überall angewandbar, überall wo Sie hingehen, z.B. wenn Sie vom Parkplatz ins Büro oder in die Stadt gehen. Diese Methode ist einfach und genial, ohne zusätzlichen Zeitaufwand.

Neueste wissenschaftliche Ergebnisse aus der Faszien- und Muskelforschung zeigen, dass das richtige und bewusste Gehen und Laufen eine der gesündesten Bewegungsformen für unseren Körper ist.
Faszien sind Bindegewebsstrukturen wie Muskelhüllen, Bänder, Sehnen usw. Die neuen Erkenntnisse über diese Faszien verändern das Verständnis für das funktionell richtige und vor allem gesunde Gehen. Unter Einbezug der Faszien und des eigenen Bewusstseins wird diese Alltagsbewegung eine Quelle der Energie und Gesundheit.
Mehr Energie und weniger Zeitaufwand sind die markantesten Merkmale des Fascial Walkings.

Das Fascial Walking gibt es als:

• Einzelcoaching (Termine auf Anfrage, 89 Euro/Std.)
• Klein- und Großgruppen (Termine auf Anfrage, ab 4 Personen, 4 Termine à 60 Minuten, 49 Euro/Person)
• Tagesworkshop (119 Euro)

Tagesworkshop:

Die Fortbildungen sind für alle Menschen von jung bis alt konzipiert, die eine praktische und kurze theoretische Einführung in das revolutionierende fasziale Gehen haben wollen.

Sie lernen…

… die neuesten Erkenntnisse aus der Faszienforschung kennen
… die Grundlagen des „Fascial Walking“
… die praktische Umsetzung für Ihre eigene Gangart
… den Alltagsstress besser zu bewältigen
… viele neue Übungen