Cross Training ist in aller Munde, um den Körper schnell zu kräftigen. Es wird dabei aber oft vergessen, dass wir in methodischen Schritten die Kraft steigern müssen, um den Körper nicht zu überlasten. Im Funktionellem Cross Training legen wir nicht nur den Trainingsplan methodisch aus, sondern legen auch großen Wert darauf, dass die Bewegungsausführung funktionell an Alltagsbewegungen trainiert wird. Dadurch sind die neu aufgebauten Muskeln auch für den normalen Tag nützlich und nicht nur zum Anschauen.