Die meisten Sportler absolvieren routinemäßig ihr Krafttraining, ohne sich bewusst zu machen, was ihr Körper in Wirklichkeit für ein Training benötigt. Es werden lediglich Muskeln trainiert, ohne
auf das spezifische Zusammenspiel dieser Muskeln innerhalb einer Bewegung zu achten. Das Trainieren der Muskeln ist nur funktionell sinnvoll, wenn es mit einer motorischen Bewegung für eine
bestimmte Tätigkeit oder eine bestimmte Sportart verbunden ist. Einseitiges Krafttraining isolierter Muskelgruppen ist sinnlos, wenn nicht im gleichen Maße die sensorischen Elemente
disziplinspezifisch mit einbezogen werden.
Im ChrisFit nutzen wir die neuesten Trainingsgeräte und -methoden, um dem Körper den sensorischen Input zu geben, den er braucht.
Der Körper braucht unterschiedliche Trainingsreize, um die Qualität der Bewegung zu verbessern. Geben Sie Ihrem Körper neue Eindrücke!
Die SAK-Methode
Die meisten Menschen trainieren einzelne Muskeln, ohne auf deren Zusammenspiel innerhalb bestimmter Bewegungsabläufe zu achten. Dabei ist Muskeltrainig funktionell nur sinnvoll, wenn es auf
bestimmte Bewegungen ausgerichtet ist.
Die neu entwickelte SAK-Methode (sensomotorisch akzentuiertes Kraftraining) trainiert durch koordinierten Einsatz der Tiefenmuskulatur und von Muskelfunktionsketten.
Der Slingtrainer - TRX®
Der Slingtrainer ist ein einzigartiges Trainingsgerät, dass die stabilisierenden Muskeln des Rückens sinnvoll trainiert. In einem Personal Training zeigen wir Ihnen die richtigen Übungen, damit
Sie fit werden und Rückenschmerzen lindern oder vorbeugen.
Training mit dem FLEXI-BAR®
Der FLEXI-BAR® bietet die Möglichkeit die Tiefenmuskulatur zu kräftigen, die mit herkömmlichem Training nicht trainierbar ist. Die Schwingungen des FLEXI-BAR® bewirken eine außergewöhnliche und
tiefgehende Reaktion des Körpers. Durch die richtigen Übungen erzeugen die Schwingungen eine reflektorische Anspannung des Rumpfes, so dass die Tiefen- und Oberflächenmuskulatur sinnvoll
miteinander trainiert werden.
Erleben Sie den FLEXI-BAR®-Effekt in einem Personal Training oder in der Neuen Rückenschule im ChrisFit.
